關於 “油漱口”(油拉,或油拔 oil-pulling) 的小故事
關於 “油漱口”(油拉,或油拔 oil-pulling) 的小故事
在門診中已數次被問到: 用油漱口是不是能控制牙周病?
早在幾年前接觸到這樣的消息, 我就曾經查詢過, 發現關於油漱口的效用和副作用只有極少數的科學研究提及. 所以我們這個受過科學訓練的科學腦總是特別謹慎, 不敢輕易建議病人.
一直到去年9月, 長期以來持續每三個月讓我追蹤檢查牙周狀況, 並且持續治療的我的母親, 也跟我提到她想用油漱口的方式嚐試控制自己的牙周病六個月. 當時我心中的幾個想法是:
1, 媽媽是個堅毅之人, 她想做的事, 難以動搖.
2, 以天然品質好的油來漱口, 應該不至於有害.
於是就回答她: 好吧, 妳就試試看吧!
當她12月並沒有安排與我的定時回診, 我就跟她提及 “牙周破壞性致病菌多為厭氧菌, 用油漱口可能會助長厭氧菌的孳生…”, 她不為所動.
很快就到了今年三月, 她用油漱口滿6個月該給我回診的時間了.
照例的, 我一樣為她塗牙菌斑顯示劑, 檢測刷牙的成果. 這部分跟先前的檢測差異不大, 而我的患者原本都會在我的鞭策下成為口腔衛生的資優生, 媽媽也不例外. 只是每次刷不乾淨的地方也是大同小異, 我想這就是每個人都有他刷牙的盲點和死角.
接著進入全口牙周囊袋測試的部分, 嗯…順利測完後, 媽媽馬上問: “ 有沒有比較好?” 我回答: “還好”.
“可是我聽到的數字好像有比較小”. 我心想沒甚麼事難逃她的法眼.
接著做全口的噴沙打亮和清洗, 以及照例將測量出來較深的點做深層刮除和牙根整平.
清洗完畢, 漱口畢. 媽媽又問了一次: “ 有比較好嗎?”, 我說: “還好.”
這時換我問她了. 妳是怎麼用油漱口的?
“ 我每天早上起來, 先漱漱口, 就倒一小湯匙的油, 開始漱.”
“妳用甚麼油?”
“ 在妳家就用妳家的橄欖油, 在姐姐家就用她家的橄欖油, 在妹家就用她家的苦茶油, 在鄉下就用鄉下的麻油. 我連出國的時候都有帶著油.”
“那妳漱多久?”
“我就邊換衣服, 邊漱, 然後就出發去公園運動, 大約就是漱半小時, 再吐進衛生紙裡包著丟掉.”
“嗯, 好.”
媽媽離開前, 又再問一次: “到底有沒有比較好?”, 我還是說: “ 還好.”
媽離開後, 我仔細將她數年來每三個月定期回診的資料找出來.
之前的每次回診, 大約都有十個左右的點, 需要每次都再做深層清潔. (因為媽媽實在是很抗拒做牙周手術這件事). 而這次, 只剩下最嚴重的一個點. 而先前測量時較深的點會有的出血, 也都沒有了.
真的有點不敢相信.
我再一次去查了關於油漱口的相關研究. 其實油漱口的原文是 “oil-pulling”, 也就是油拉或油拔. 它源自印度阿育吠陀醫學（Ayurvedic medicine）. 顧名思義，利用油把口腔中的細菌、毒素「拉」出來，宣稱能美白牙齒、減少口腔中的細菌、降低發炎機會，還能改善將近30種系統性疾病，小至口臭，大至糖尿病、背痛等慢性病。
康健雜誌也曾做過相關的報導:
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69565
看到中文的 “油漱口”, 可能一般人會感受不深. 但如果是原文 “oil-pulling”, 油拉, 可能就有一點意思了. 平常女生卸妝, 為甚麼要用卸妝油, 因為油比水更能夠溶出體內的毒素, 才因此有可能有那些宣稱的療效.
結論?
1, 用油漱口, 應該是無害甚至有益. 我不敢講得很篤定, 因為我目前只親眼看到一個成功的例子. 但是就因為這一點點可能的小有益, 我就希望還有人能因此而受惠.
2. 能像我母親如此擁有堅毅不拔的個性, 堅持這半年來, 每天, 一天不少的漱半小時, 畢竟不容易啊!
